-->
U3F1ZWV6ZTE5NjQ0NjU1NDI1X0FjdGl2YXRpb24yMjI1NDY4NDQwNDM=

أغذية تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم





الكُولِسترول هو مادة دهنية شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية. بالإضافة إلى ذلك يلعب 
الكولسترول دورا أساسياً في الاستقلاب الحيوي. من الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد والأخر ضار للصحة



   نستخلص من ذلك ان نوع الكوليسترول  نوعين نافع وضار 
وهناك بعض من يعاني من ارتفاع في الكوليسترول ويبحث عن وسيله لخفضه حتى لا تزداد حالته السيئه سوءً 

 نستعرص لك اهم الأغذية التي  تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم :

‏-الخضروات

-‏الاسماك




-‏المخبوزات المدعمه بالالياف




-‏الشاي الاخضر




-‏منتجات الالبان خالية الدسم





-‏البقوليات


الاسمبريد إلكترونيرسالة