اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة. اكتئاب المراهقين مشكلة نفسية خطيرة تسبب شعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة. كذلك يؤثر على طريقة التفكير للفرد وسلوكه. كما أنه يسبب مشاكل عاطفية ونفسية واجتماعية وجسدية.
قد يتسبب الاكتئاب للمراهقين بسبب التغيرات الهرمونية، أو الضغط من الأقران والتوقعات الأكاديمية. كذلك التقلبات المزاجية لدى بعض المراهقين، أو نوبات الحزن لدى بعض المراهقين في بعض الأحيان، فهي ليست شعور مؤقت بل هي أعراض للاكتئاب. وأغلب هذه الأعراض تزول بالأدوية والاستشارات النفسية وليست بالإرادة القوية.
ما هو الفرق بين الحزن والاكتئاب؟
يخلط الأباء والأمهات بين الحزن والاكتئاب مما يجعلهم لا يهتمون بشعور ابنائهم. لذا دعنا نفرق بين الحزن والاكتئاب أولاً بشكل سهل ومبسط.
- الحزن: هو عاطفة إنسانية طبيعية يشعر بها الفرد من وقت لأخر. نتيجة ما يمر به من ظروف حياتية صعبة. مثل خذلان الأصدقاء، الخسارة في لعبة ما، عدم التحصيل الدراسي المرتفع وغيرهم من الظروف الحياتية.
- الاكتئاب: هو اضطراب نفسي يؤثر على تفكير الشخص وسلوكه ومشاعره. يجعله يحزن من كل شيء حوله وليس موقف معين. مع وجود أعراض أخرى سنتعرف عليها في هذا الموضوع من منصة “إيلاف”.
أعراض الاكتئاب للمراهقين
تؤثر هذه الأعراض بالتأكيد على حياة المراهق بشكل كامل. في تصرفاته وسلوكه وتسبب له ضغطاً كبيراً في المدرسة والمنزل والأنشطة الاجتماعية. وتتفاوت أعراض الاكتئاب من شخص لأخر.
التغيرات العاطفية
- فلابد من الانتباه للمشاعر العاطفية مثل، مشاعر الحزن وما يلحقها من نوبات بكاء بشكل مفاجيء دون سبب واضح.
- الإحباط ومشاعر الغضب على أبسط الأمور.
- الشعور باليأس والفراغ.
- فقدان الاهتمام بالاشياء التي يحبها.
- المزاج العصبي والانفعال.
- فقدان الاهتمام بالأصدقاء والعائلة. كذلك تجنب التعامل معهم والدخول في صراعات للحفاظ على الود بينهم.
- الشعور بعدم القيمة، كذلك تراجع الثقة بالنفس.
- لوم ونقد الذات المستمر.
- الخوف من الفشل أو الرفض، كذلك الحاجة للطمأنينة بشكل مبالغ قد يزعج الأخرين أحياناً.
- صعوبة التفكير واتخاذ القرارات.
- الشعور المستمر بأن الحياة لا تستحق العيش والتفكير في الموت والانتحار.
التغيرات السلوكية
- لابد من مراقبة سلوك ابنائك ويتمثل ذلك فيما يلي:
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة.
- كثرة النوم أو الأرق.
- التغير في الشهية سواء بالزيادة أو النقصان.
- شرب الكحوليات، كذلك تعاطي المخدرات في بعض الحالات.
- الحركة السريعة والتواء اليد.
- البطء في التفكير وعدم التحدث.
- كثرة الشكوى من آلام الجسد والصداع.
- العزلة الاجتماعية.
- ضعف الأداء المدرسي، كذلك قلة التحصيل الدراسي.
- عدم الرغبة في الاهتمام بالمظهر والعناية الشخصية.
- نوبات الغضب والسلوك التخريبي للأشياء.
- ايذاء النفس ومحاولات الانتحار.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
قبل أن نتعرف على اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة، علينا أن نتعرف على أسباب الاكتئاب والتي هي كما يلي.
- كيمياء المخ: النواقل العصبية هي مواد كيميائية تحدث طبيعياً في المخ وتحمل الإشارات إلى المخ وأجزاء أخرى من الجسم. عند حدوث خلل فيها يحدث ما يسمى بالاكتئاب.
- الهرمونات: التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم تتسبب كذلك في حدوث الاكتئاب.
- الصفات الوراثية: إذا كان الوالدين والأجداد مصابين بالاكتئاب ولهم تاريخ مرضي معه قد ينتقل ذلك إلى الأبناء كذلك.
- الصدمات النفسية في الطفولة المبكرة: مثل الاعتداءات البدنية والجنسية، كذلك المعاملة السيئة من الأباء والأمهات.
- اكتساب أنماط من التفكير السلبي والشعور بالعجز لعدم القدرة على مواكبة الحياة من حولهم.
ما هو الطبيعي والغير طبيعي للاكتئاب؟
في الواقع، من الصعب التفرقة بين الأمرين. لكن إذا وصل الأمر للتفكير في الانتحار وإيذاء النفس لابد من السرعة في زيارة الطبيب والاستشارة الطبية. لأن أعراض الاكتئاب لا تشفى بمفردها أو بالعزيمة القوية.
ما هو علاج اكتئاب المراهقين؟
وقبل أن نبدأ في اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة. يجب أن نعلم أن هناك عدة أنواع من العلاج النفسي لاكتئاب المراهقين والتي تكون فعالة في حالات كثيرة. وهي كما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي: يساعد الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي على تغيير الأفكار السلبية. كذلك تعليم المريض طريقة التعامل مع هذة الأفكار بشكل صحيح.
- العلاج النفسي الشخصي: يمكن المريض من تقييم تفاعلاتهم مع الأخرين، كذلك تكوين علاقات صحية.
- العلاج الديناميكي النفسي: يركز على العمليات اللاوعية وعلى معالجة المشاعر نتيجة التجارب السابقة.
- تحفيز الدماغ: مثل الصدمات الكهربائية بهدف إعادة ضبطها، ويتم اللجوء في هذه الحالة بعد تجربة جميع التجارب بالنسبة للمراهقين.
- التثقيف النفسي: ويسعى لزيادة الثقافة حول الصحة العقلية. كذلك يحقق نتائج أفضل عندما تخضع جميع أفراد العائلة له لضمان معرفتهم بحاجات المراهق النفسية.
- الاستشارة الأسرية: تمكن أفراد الأسرة من قدرتها على التعامل مع المراهق بطريقة أفضل وتجنب أي عامل قد يسبب له الاكتئاب.
- تغيرات في نمط الحياة الصحية: ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي يعمل على تغيير الحالة المزاجية للمراهق.
- العلاج التكميلي: مثل اليوغا أو الوخز بالأبر والتدليك، كذلك تقويم العمود الفقري.
نصائح هامة للمساعدة في علاج الاكتئاب للمراهقين
- تشجيع الأبناء بممارسة الرياضة، كذلك قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء ودعمهم بشكل مستمر.
- يجب تشجيع المراهق بتناول الطعام الصحي كذلك النوم لفترات كافية.
- اهتمام الوالدين كذلك بإعطاء ابنائهم الأدوية في الأوقات المخصصة لها.
- تخصيص وقت للتواصل مع الأبناء، والاستماع لمشاكلهم وتقديم الحب والدعم لهم.
اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة
اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة. إليك بعض الأسئلة لمعرفة إذا كان الاكتئاب محتملاً أو لا. ولكن لا يمكن الاعتماد عليه بشكل كامل.
- هل أنت محبط وتشعر بالحزن كل يوم؟
- هل وقعت في مشكلة في المدرسة ولم تستطيع حلها؟
- هل تجد صعوبة في الواجبات المدرسية أكثر من أي وقت مضى؟
- هل تشعر بالسوء في كل شيء؟
- هل تشعر بأن لا أحد يحبك؟
- هل تشعر بأن ليس لك قيمة؟
- هل يوجد أحد من افراد عائلتك مصاب بالاكتئاب؟
- لا تشعر بالمتعة في أي شيء بالرغم من حبك له؟
- تغير وزنك، هل تأكل أكثر من المعتاد أو فقدت شهيتك؟
- هل تنام كثيراً أو تعاني من الأرق كذلك؟
- تشعر بالإجهاد، وليس لديك الطاقة بالقيام بالاشياء حتى التي تحبها؟
- هل تفكر في إيذاء نفسك أو الموت؟
النتيجة:
إذا جاوبت بنعم على سبع أسئلة أو أكثر فإنك تعاني من اضطراب الاكتئاب. يجرى هذا الاختبار على المراهقين الذي تتراوح أعمارهم بين 12 عام أو أكثر. ويساعدك هذا الاختبار في معرفة نوع ما تمر به والحصول على العلاج المبكر.
اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة من وزارة الصحة السعودية
وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، أصدرت كذلك اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة، لتشخيص درجة الاكتئاب للمراهق. يعطي انطباعاً لحالتك النفسية من خلال أسبوعين ماضيين حتى الآن.
تستطيع القيام بهذا الاختبار من خلال الخطوات التالية:
- في البداية قم بالنقر على الرابط التالي لبدء الدخول في اختبار الاكتئاب.
- قم الآن بالإجابة على الأسئلة الواضحة أمامك على الشاشة بشكل دقيق.
- بعد الانتهاء من الإجابة، قم بجمع الناتج الخاص بك لتعرف مدى درجة الاكتئاب لديك.
بالتأكيد يجب التنبية على الاهتمام بالنساء في فترة الحمل وما بعد الولادة لأنهم أكثر عرضة للاكتئاب. وهذا يعتبر أشد خطراً.
وفي النهاية عزيزي القارئ كان هذا اختبار الاكتئاب للمراهقين مع النتيجة. الذي يؤثر على جميع الأعمار ولكنه يبدأ من سن المراهقة، فكن حذراً على أخوتك وابنائك كذلك أصدقائك. واهتم بتقديم المساعدة والعون لهم إن شعرت أنهم بحاجة لذلك.
تعرف المزيد على: اختبار الاكتئاب من 100 للمراهقين مع النتيجة
التعليقات